シンスプリントは、過労性脛部痛ともいい、脛骨内側の中央から下にかけての痛みでランナーに多く見られるスポーツ障害ですがランニング以外でも、強度の高いスポーツで多発します。

シンスプリント（過労性脛部痛）はランナー（ランニングやジョギング等）に多くみられるスポーツ障害で、スネの内側に沿ってうずくような痛みで運動中は痛みが持続し運動をやめると痛みは治まりますが、ひどくなると日常生活動作の中でも痛みが出てきます。

下腿のランニング障害の中でも最も多い障害で、ランニング以外でも強度の高いスポーツで多発する傾向にあるスポーツ障害です。シーズンの始めや初心者が急にトレーニングしすぎておこしやすい傾向にあります。

スネの内側下方の痛みを感じた場合、シンスプリントの可能性がありますので、

我慢せずに練習を中止して、速やかに適切な医療機関に相談することが大事です。治療が速ければ速いほど治癒する期間も短くなるのです。まず安静とアイシングが第一です。

これに加え当接骨院では炎症反応を抑え微弱電流、足関節やアーチを作っている骨（関節）の可動制限を回復（2矯正）させ正常なアーチを回復させることで、シンスプリントなどのランナー障害を短期間に治癒させる効果をあげています。

運動量を少しずつ増やしていくことと、運動前に念入りなストレッチを行ってください。これに加えて、アーチの崩れを抑える自分の足の形にあったオーダーメイドのインソールの使用などをおすすめします。